wpuser 更年期障害と整体：自律神経を整えて快適な毎日を！
更年期障害とは？
更年期は主に40代後半～50代のホルモンバランスの変化により、心身にさまざまな不調が現れます。代表的な症状には以下のようなものがあります。
身体的な症状
のぼせや発汗（ホットフラッシュ）
頭痛、めまい、耳鳴り
肩こり、腰痛、関節痛
動悸や息切れ
手足の冷えやむくみ
精神的な症状
イライラや不安感
気分の落ち込み（軽い抑うつ状態）
集中力の低下や記憶力の低下
不眠
更年期障害は 「女性ホルモン（エストロゲン）の減少」と「自律神経の乱れ」 によって引き起こされることが多いです。
整体で更年期の不調を軽減！
整体では、骨格や筋肉の調整を行い 自律神経を整える ことで、更年期症状を和らげるサポートが可能です。
整体の主な効果
・自律神経のバランスを整える
→ 自律神経は背骨に沿って走っているため、姿勢改善や骨格調整が有効！
・血流やリンパの流れを促進
→ 冷えやむくみ、肩こりを改善し、疲れにくい身体へ
・ 筋肉の緊張をほぐしてリラックス効果
→ ホットフラッシュや動悸の軽減にもつながる
・ 睡眠の質を向上
→ 自律神経が整うと、深い睡眠がとりやすくなり、心身の回復が促進
更年期は「体の声を聞いて、整える」ことが大切な時期です。整体を取り入れながら、心地よい毎日を送りましょう！
当院の更年期サポート整体
当院では、更年期の不調に特化した整体施術を行っています。
「肩こりや冷えがつらい」「イライラしやすくなった」「睡眠が浅い」など、お悩みがある方はお気軽にご相談ください！
